افزایش پمپ عضله جریان خون را تقویت میکند افزایش اکسید نیتریک در بدن تمرینات بهتر باعث گشودگی عروق فرستادن اکسیژن به عضلات افزایش میل جنسی بهبود عملکرد ورزشی در تمرینات