ویژگیهای کراتین مونوهیدرات گالوانایز از آسیب های شدید عضلانی جلوگیری میکند یا شدت آسیب های عضلانی را کاهش میدهد. سفتی عضلانی، از جمله کشیدگی و کشیدگی عضلات را به حداقل میرساند. به سلول های ماهیچه ای کمک می کند تا انرژی بیشتری تولید کنند. به ورزشکاران کمک میکند تا فعالیت شدیدتری را تحمل کنند. از بسیاری از عملکردهای دیگر در عضلات پشتیبانی می کند. عملکرد ورزش با شدت بالا را بهبود می بخشد. کم آبی و گرفتگی عضلات را کاهش میدهد. عملکرد ورزشی عضلات را بهبود میبخشد